Студия функционального тренинга

Новая антуражная студия функционального тренинга.

Функциональный тренинг – интенсивные силовые и кардиотренировки без передышки. Так готовятся американские пожарные и полицейские. Позже методику переняли спортсмены. Упражнения воспитывают гибкость, выносливость, координацию, скорость и силу.

Занятия длятся 20–60 минут. При этом упражнения проходят в высоком темпе, без отдыха между подходами. За это время спортсмен получает микс из кардио, свободных весов, гимнастики и силовой тренировки. Такой комплекс упражнений укрепляет связки, наращивает мышцы и сжигает жир и заметно увеличивает выносливость спортсменов.

В Студии проходят групповые уроки, занятия в мини-группах и персональные тренировки. Только в присутсвии тренера World Gym.