Марат Салихов

Марат Салихов, участник и победитель команды Алексея Прищепова на проекте World Gym Fitness Battle 2018

Похудел на 20 кг

«Моя история началась с World Gym Fitness Battl. Я ехал в машине и услышал по радио объявление о наборе в команду. «Это именно то, что нужно», – подумал я. Давно хотел скинуть вес. Я занимался под руководством Алексея Прищепова. Важным моментом при выборе тренера стал опыт и его победа в прошлом сезоне. Алексей помог мне составить правильный график тренировок, пересмотреть рацион, учил держать себя в тонусе, а вес и самочувствие – под контролем.

70 тяжелых дней и голодных ночей, три дня в неделю – занятия с тренером, а три – самостоятельно, правильные индивидуальные кардиотренировки, бассейн и массаж и вот результат: минус 20 килограммов, 16,5 из которых – жир. Было тяжело, когда я получил небольшую травму и не мог заниматься в полную силу. Вес «стоял» две недели, но я собрался, начав все с чистого листа. А вот придерживаться правильному питанию было несложно, ведь у меня огромная сила воли. В основном я ел мясо и овощи, позволяя себе углеводы с утра и в обед, до 15:00 час. Сейчас я чувствую себя замечательно, ушла боль в коленях (на них была чрезмерная нагрузка из-за веса), снизилось давление.

В похудении важно не только перебороть самого себя, но и чувствовать поддержку. Самую большую оказывал тренер, который буквально вкладывал в нас свою энергию и частичку души, и члены команды, ведь World Gym Fitness Battl – это командные соревнования. Все пять человек показали прекрасные результаты, поэтому, я считаю, мы и стали лучшими в России. Огромное спасибо говорю и персоналу World Gym – Стерлитамак. До баттла я не был Членом Клуба и был приятно удивлен отношением и профессионализмом сотрудников.

После победы в соревнованиях нам продлили членство в клубе на полгода, поэтому сейчас я нацелен поддерживать результат и регулярно посещать фитнес-клуб, чего желаю и всем, кто еще раздумывает».