Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 01.06 до 07.06
  • пн.

    1

    июня

    вт.

    2

    июня

    ср.

    3

    июня

    чт.

    4

    июня

    пт.

    5

    июня

    сб.

    6

    июня

    вс.

    7

    июня

  • пн.

    1

    июня

    вт.

    2

    июня

    ср.

    3

    июня

    чт.

    4

    июня

    пт.

    5

    июня

    сб.

    6

    июня

    вс.

    7

    июня

08:00
08:00
    Онлайн тренировка
    Express Low
    Онлайн тренировка

    Express Low

    Экспресс 30’ Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

    30 мин.

    08:00
      Онлайн тренировка
      Express Core
      Онлайн тренировка

      Express Core

      Силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

      30 минут

      08:00
        Онлайн тренировка
        Yoga 55
        Онлайн тренировка

        Yoga 55

        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 минут

        55 мин

        08:00
          Онлайн тренировка
          Express Up
          Онлайн тренировка

          Express Up

          Силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

          30 мин.

          13:00
          13:00
            Онлайн тренировка
            Express Core
            Онлайн тренировка

            Express Core

            Силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

            30 минут

            Наталья Япрынцева

            13:00
              Онлайн тренировка
              Express Low
              Онлайн тренировка

              Express Low

              Экспресс 30’ Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

              30 мин.

              13:00
                Онлайн тренировка
                Express Up
                Онлайн тренировка

                Express Up

                Силовой класс, который направлен на проработку мышц верхней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                30 мин.

                13:00
                  Онлайн тренировка
                  Express Core
                  Онлайн тренировка

                  Express Core

                  Силовой класс, который направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                  30 минут

                  13:00
                    Онлайн тренировка
                    Functional Training
                    Онлайн тренировка

                    Functional Training

                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц.

                    55 мин.

                    13:00
                      Онлайн тренировка
                      Express Low
                      Онлайн тренировка

                      Express Low

                      Экспресс 30’ Low – это силовой класс, который направлен на проработку мышц нижней части тела. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                      30 мин.

                      13:00
                        Онлайн тренировка
                        Interval Training
                        Онлайн тренировка

                        Interval Training

                        Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                        55 мин.

                        16:00
                        16:00
                          Онлайн тренировка
                          (J) Deep Stretch
                          Онлайн тренировка

                          (J) Deep Stretch

                          Класс, направленныйна улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          16:00
                            Онлайн тренировка
                            Pilates Mat
                            Онлайн тренировка

                            Pilates Mat

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            16:00
                              Онлайн тренировка
                              Yoga 55
                              Онлайн тренировка

                              Yoga 55

                              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 минут

                              55 мин

                              16:00
                                Онлайн тренировка
                                (J) Deep Stretch
                                Онлайн тренировка

                                (J) Deep Stretch

                                Класс, направленныйна улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                16:00
                                  Онлайн тренировка
                                  Pilates Mat
                                  Онлайн тренировка

                                  Pilates Mat

                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  19:00
                                  19:00
                                    Онлайн тренировка
                                    Express HIIT
                                    Онлайн тренировка

                                    Express HIIT

                                    Экспресс 30' HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса - 30 минут.

                                    45

                                    Екатерина Нигматуллина

                                    19:00
                                      Онлайн тренировка
                                      Express HIIT
                                      Онлайн тренировка

                                      Express HIIT

                                      Экспресс 30' HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса - 30 минут.

                                      45

                                      Екатерина Нигматуллина

                                      20:30
                                      20:30
                                        Онлайн тренировка
                                        (J) Express Стопа
                                        Онлайн тренировка

                                        (J) Express Стопа

                                        Экспресс 30’ Стопа – класс, направленный на профилактику патологических изменений стопы, укрепление мышц голени с использованием специального оборудования. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                                        30 мин.

                                        Наталья Япрынцева

                                        20:30
                                          Онлайн тренировка
                                          (J) Yoga 85
                                          Онлайн тренировка

                                          (J) Yoga 85

                                          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          85 мин

                                          Татьяна Япрынцева

                                          20:30
                                            Онлайн тренировка
                                            (J) Express MFR
                                            Онлайн тренировка

                                            (J) Express MFR

                                            Экспресс 30’ MFR - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, включающий в себя элементы самомассажа с использованием специальных роллов разной жесткости и размеров. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                                            30 мин.

                                            20:30
                                              Онлайн тренировка
                                              (J) Express Стопа
                                              Онлайн тренировка

                                              (J) Express Стопа

                                              Экспресс 30’ Стопа – класс, направленный на профилактику патологических изменений стопы, укрепление мышц голени с использованием специального оборудования. Перед посещением урока рекомендуется провести кардио разминку или посетить предыдущее групповое занятие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

                                              30 мин.

                                              20:30
                                                Онлайн тренировка
                                                (J) Yoga 85
                                                Онлайн тренировка

                                                (J) Yoga 85

                                                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                85 мин

                                                Татьяна Япрынцева