Наталья Фёдорова

Фёдорова Наталья, 46 лет. Похудела на 40 кг за 1,5 года.

«Я пришла в World Gym в сентябре 2015 года. На тот момент я весила 105 кг. Начались проблемы со здоровьем, меня не устраивал мой внешний вид. Было очень сложно начать, перебороть свои комплексы и прийти в фитнес-клуб. В начале я даже стеснялась просто бежать по беговой дорожке. Но тот первый шаг, который я сделала, когда переборола себя, помог открыть мне новый мир, в котором столько всего интересного помимо еды!

Сначала я посещала занятия по дыхательной гимнастике, ведь с моим весом сразу переходить к интенсивным нагрузкам было бы очень опасно для здоровья. Затем я занималась в тренажерном зале с персональным тренером Александром Лазаревым, ходила на занятия Swimming к Светлане Деркач, а потом стала участницей проекта «Моя идеальная форма» под руководством Ильмира Батыршина. Ещё в моём тренировочном плане были занятия по пилатесу, стрэйчингу и функциональному тренингу. При выборе тренера для меня были важны его знания и опыт.

Большое внимание я уделяла, конечно, питанию. В этом вопросе наставником для меня стала фитнес-консультант Резида Тимергалеева. Ещё очень помогли пособия доктора Ковалького. Я выработала у себя привычку питаться правильно, сбалансированно, а главное, делать это постоянно.

Путь был непростым, но та поддержка, которую я получила от персонала в World Gym, помогла мне добиться своей цели. В фитнес-клубе я встретила столько интересных людей! Тренировки стали частью моей жизни. Однажды я заболела и очень переживала, что не занимаюсь.

Интересным опытом для меня стало участие в проекте «Моя идеальная форма». Благодаря тому, что мы все шли к своей цели в малой группе и был соревновательный момент, стремиться к результату было проще.

 Я очень благодарна тренерам, с которыми я занималась: Александр Лазарев, Светлана Деркач, Ильмир Батыршин. Большую поддержку мне оказывала фитнес-консультант Резида Тимергалеева. Команда World Gym стала для меня семьей.

Сейчас я ставлю перед собой новые цели. Хочу немного сбросить вес, удержать результат и добиться мышечного тонуса. Ещё хочу научиться хорошо плавать и повысить свою выносливость.

Всем, кто только задумывается начать путь к здоровому и красивому телу, хочу пожелать не бояться и не терять время, ведь это такой, пусть сложный, но очень интересный путь! Результат вас точно будет радовать каждый день!»