Аэробные классы

    Dance Aerobic

    Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы в базовыми шагами. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    Spinning Middle

    Интервальная тренировка на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Step Start

    Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности.

    Polar Club

    Аэробный класс с использованием датчика Polar H7, с помощью которого измеряется ЧСС, благодаря чему тренировка выстраивается с правильной интенсивностью и помогает быстрее достичь поставленных целей и избежать недо- или перетренированности.

    МК Pound Fitness

    Мастер-класс от Екатерины Губаревой с использованием оборудования.

    МК Polar Club

    Мастер-класс от Кирилла Егорова с использованием датчика Polar H7, с помощью которого измеряется ЧСС, благодаря чему тренировка выстраивается с правильной интенсивностью и помогает быстрее достичь поставленных целей и избежать недо- или перетренированности.

    Spinning Start

    Введение в Spinning, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Cycle Start

    Введение в сайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Cycle Interval

    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Семинар Step Start

    Семинар Step Start от Екатерины Губаревой.

    МК Tae-bo

    Мастер-класс от Екатерины Губаревой

    Tae-bo

    Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Step Middle

    Cовершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!