+7 (3473) 24-35-11
Стерлитамак, ул. Ибрагимова, 1а
Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы в базовыми шагами. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности.
Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Действует предварительная запись у дежурного инструктора Тренажерного зала.
Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Cовершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Введение в сайкл,тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. Действует предварительная запись у дежурного инструктора Тренажерного зала.
Fat Burn Cycle - это тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед для тех, кто посещал занятия Cycle Start. Урок направлен на ускорение аэробного метаболизма и, как следствие, максимальное снижение жирового компонента. Продолжительность класса - 55 минут.
Aerobic Start - это урок для начинающих, где Вы научитесь выполнять базовые шаги аэробики с правильной техникой. Продолжительность 55 мин
Урок направленный на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности.
Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!