Аэробные классы

    Dance Aerobic

    Класс, сочетающий движения в различных танцевальных стилях, перемещения и переходы в базовыми шагами. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    Step Start

    Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности.

    Cycle Interval

    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Действует предварительная запись у дежурного инструктора Тренажерного зала.

    Tae-bo

    Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Step Middle

    Cовершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    Cycle Start

    Введение в сайкл,тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. Действует предварительная запись у дежурного инструктора Тренажерного зала.

    Fat Burn Cycle

    Fat Burn Cycle - это тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед для тех, кто посещал занятия Cycle Start. Урок направлен на ускорение аэробного метаболизма и, как следствие, максимальное снижение жирового компонента. Продолжительность класса - 55 минут.

    Aerobic Start

    Aerobic Start - это урок для начинающих, где Вы научитесь выполнять базовые шаги аэробики с правильной техникой. Продолжительность 55 мин

    Кардио

    Урок направленный на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, увеличение двигательной активности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!