Бассейн

Aqua Start

Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

Aqua Mix

тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

Aqua Tabs

Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина).

Aqua Strength

Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

Noodles Start

Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

Мама+

специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам..

Swimming

Обучение спортивным способам плавания. Урок для взрослых.

МК Express Core ( Для всех)

Мастер класс Express Core направлен на проработку мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность – 30 мин.

Aqua Mix 42 years

В честь 42-летия сети World Gym Алина Ишмуратова проведет урок с 42 элементами.

Aqua Boots

Aqua Boots - это силовой урок для подготовленных, который направлен на развитие силовой выносливости и проработку пояса нижних конечностей и мышц живота. Продолжительность урока 45 минут.

Aqua Fight

Тренировка высокой интенсивности, включающая в себя адаптированные к водной среде элементы восточных единоборств в сочетании с классической аква-аэробикой. Укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, прорабатывая основные мышечные группы. Рекомендуется как мужчинам, так и женщинам.

Водная семья

Занятие в бассейне для детей вместе с родителями. Занятиепроводится в форме игр, эстафет, обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без, в непринужденной обстановке. Продолжительность класса 55 мин

Swimming Start

Обучение спортивным способам плавания. Урок для взрослых. Нагрузка низкой интенсивности.

Swimming Middle

Обучение спортивным способам плавания. Урок для взрослых.Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности

МК Swimming Cross

Обучение спортивным стилям плавния. Уроки для взрослых. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Наличие шапочки и очков для плавания обязательно.

МК Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы акваэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.